Lo stress da rientro dalle vacanze e dalle ferie estive non è una vera patologia ma un senso di malessere, disagio e depressione che si ha quando si rientra al lavoro, a casa o a scuola dopo le vacanze.

La sindrome da rientro dopo le vacanze si manifesta con determinati sintomi: ansia, insonnia, nervosismo, senso di malessere fisico, stanchezza, difficoltà di concentrazione sul lavoro o scuola, sbalzi di umore, inquietudine

Cosa fare quindi per combattere i sintomi dello stress da rientro? 

 Per prima cosa per combattere lo stress da rientro a lavoro, casa o scuola è:

• dormire bene.
• Abituati con gradualità al rientro a
• Fai moviemnto
• Mangia in modo sano

Oltre a questi opportuni e importanti accorgimenti, è possibile prevenire il cosiddetto stress da rientro anche attraverso l’utilizzo di integratori naturali contenenti piante e nutruitivi come:

magnesio e fosforo

melatonina

passiflora o valeriana

Arginare lo stress da rientro e ritrovare quella vitalità che penciamo di aver perso al rientro dalle vacanze non è quindi un obiettivo irragiungibile. Sarà sufficiente rafforzarsi con qualche accorgimento, reso più efficace dall’assunzione di alcuni semplice rimedi naturali!